哪些食物有助于身体排毒？_即问即答

哪些食物有助于身体排毒？

2019-12-09 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：耳鸣

问题：

哪些食物有助于身体排毒？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

有助于身体排毒的食物有蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜：如芹菜、苦瓜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果：像苹果、香蕉，能补充维生素和纤维素，帮助排便。
3.粗粮：例如玉米、燕麦，增加饱腹感，促进代谢废物排出。
4.豆类：如绿豆、红豆，有利尿解毒的作用。
5.菌类：香菇、木耳等，可吸附体内杂质。
合理搭配这些食物，有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。
2019-12-09 15:14

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