70克蛋白质相当于多少个鸡蛋？_即问即答

70克蛋白质相当于多少个鸡蛋？

2019-12-04 13:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：甲亢

问题：

70克蛋白质相当于多少个鸡蛋？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

鸡蛋的蛋白质含量因大小而异，一般一个鸡蛋约含6-8克蛋白质，要达到70克蛋白质所需鸡蛋数量要综合考虑多种因素，如鸡蛋大小、个体差异等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.鸡蛋大小：大鸡蛋蛋白质含量相对较高，小鸡蛋则较少。
2.个体差异：不同人群对蛋白质的吸收和利用有所不同。
3.烹饪方式：不同烹饪方法可能影响鸡蛋中蛋白质的保留。
4.饮食搭配：搭配其他富含蛋白质的食物，对鸡蛋需求量会变化。
5.身体需求：如运动量、疾病等会影响对蛋白质的需求。
综合多种因素，一般来说70克蛋白质约相当于9-12个鸡蛋，但具体数量因人而异。
2019-12-04 13:27

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