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回答1
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谭永振 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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维生素D是一种脂溶性的维生素，种类有很多，和我们人体健康有关系的主要是维生素D2和维生素D3，维生素D可以促进钙吸收，所以多吃富含维生素D的食物有助于补钙，各种深海鱼类、动物肝脏、牛奶、蛋黄、奶油和奶酪种富含维生素D，另外各种瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。
2019-08-30 12:56
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