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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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马铃薯是生活当中常见的蔬菜,它的营养是比较丰富的热量比较低。许多减肥的人都误解马铃薯里面因为含有淀粉高,吃了会容易长胖,其实并不是这样的,之所以会存在这种误会,很大程度上是因为一些人吃的马铃薯制品而不是马铃薯导致长胖,从而误会了马铃薯的原因。建议平时多运动增强体质,合理饮食。
2019-07-30 20:49
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,可以的,土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有01%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆的话,会有很好的减肥效果。马铃薯富有营养,是抗衰老的食物之一,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,因此不用担心吃马铃薯脂肪过剩。马铃薯的营养价值很高,优质淀粉含量约为165%,虽然淀粉含量好,但土豆中的淀粉在体内吸收缓慢,不会导致血糖过快上升。还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。因此是有一定的效果。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:39
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