蛋白粉怎么喝最有效？我姐姐给我一罐汤臣倍健蛋白粉，还不知道怎
2019-07-12 18:32
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蛋白粉怎么喝最有效？我姐姐给我一罐汤臣倍健蛋白粉，还不知道怎么喝，才能更好的提高免疫力呢。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好 蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，主要成分一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白等，对人体补充蛋白质，增强免疫力等有一定作用的，这个是属于保健品的，没有说的怎么神奇的，不能代替药物治疗任何疾病的，提高免疫力最好是结合适当运动锻炼等，多吃蔬菜水果，多喝水，蛋白粉不要用热水泡，不要随意增减用量，添加配料要适当等。
2019-07-12 20:32
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回答2
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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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你好，蛋白粉首先要注意食用的时间，一般早晨营养早餐，睡前和训练前后。还有吃蛋白粉之前先吃一点面包、馒头等碳水化合物，等吃完蛋白粉的一个小时之后，最好来顿正餐，再补充一下能量，效果会更好。另外，蛋白粉与葡萄糖一起吃，可以促进吸收。
2019-07-19 21:24
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