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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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含有维生素b丰富的食物和水果有动物肝脏,小米,瘦肉,蛋黄,鱼,香蕉,果仁,麦芽,豆类,糙米,胡萝卜,西红柿等。建议您平时一定要均衡营养,合理膳食,注意营养物质的补充,也要补充体内缺乏的微量元素,平时也要注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜,保持心情的愉快舒畅。
2019-06-29 17:39
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素都是推动身体内代谢的能,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少了维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。祝您健康。
2019-06-21 18:30
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