维生素B是一组对人体健康有重要作用的水溶性维生素，包括多种成员，在新陈代谢、神经系统等方面发挥关键作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.成员众多：维生素B包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。
2.作用多样：参与能量代谢，维持神经系统正常功能，促进细胞生长和分裂等。
3.缺乏影响：不同维生素B缺乏会引起不同症状，如维生素B1缺乏可能导致脚气病，维生素B12缺乏可能引发贫血等。
4.食物来源：广泛存在于各类食物中，如全谷物、动物肝脏、蔬菜等。
5.补充注意：如有需要补充，应在医生指导下进行。
总之，维生素B家族对人体至关重要，保持均衡饮食通常能满足需求，必要时遵循医嘱补充。

患者您好，维生素B族是一类水溶性维生素，主要是从食物中的酵母提炼而发现的，包括B1、B2、B6、B12以及其他叶酸、吡哆醛等。维生素B族，它是一类的水溶性维生素。那么它的主要的来源是从食物当中的酵母提炼而发现的一系列的维生素，分别分为B1，B2，B6还有B12以及其他的叶酸，还有吡哆醛等等，这些统称为B族维生素。祝您早日恢复健康。