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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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含维生素c丰富的水果和蔬菜有黄瓜、蒜苔、西葫芦、西红柿、洋葱、土豆、柠檬、苹果、甜瓜、西瓜、猕猴桃、桃、芒果、柚子、橙子、橘子、圣女果、榴莲、提子等都含有丰富的维生素c，但是建议您平时也要注意饮食的营养均衡，要多补充含蛋白质以及钙质丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，肉类等。
2019-06-26 18:50
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者你好，日常生活中我们通常吃的新鲜的蔬菜和水果，都不同程度地含有维生素c，就是含量的高低有所区别，维生素c含量比较高的常见的一些蔬菜和水果，比如刺梨，大概一百克的新鲜刺梨里边可以含到三克左右的维生素c。其次我们常吃的橘子、枣、酸枣、冬枣，这个里边的VC含量也是比较高的，还有就是我们通常吃的香瓜、苦瓜、白薯，都含有维生素c，比如说菠菜、菜花、萝卜、香菜、西芹，都含有维生素c，有的地方人会吃鱼腥草，里面也含有维生素c。祝您健康。
2019-06-21 18:22
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