维生素B是一组对人体健康至关重要的水溶性维生素，包括B1、B2、B6、B9、B12等多种类型，在人体的新陈代谢、神经系统、血液系统等方面发挥着重要作用。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.参与代谢：有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，为身体提供能量。
2.维护神经系统：如维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。
3.促进血液健康：维生素B12和叶酸（B9）有助于红细胞的生成，预防贫血。
4.维护皮肤健康：改善皮肤状况，如减轻脂溢性皮炎等症状。
5.增强免疫功能：帮助身体抵抗外界病原体的侵袭。
6.促进消化：有助于胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。
总之，维生素B对人体健康有着多方面的重要作用，可通过食物如动物肝脏、谷物、蔬菜等获取。但如有相关疾病，需在医生指导下补充。

您好，维生素B片的作用和功能有很多方面，维生素B能够构成脱氢酶成分，参与生物氧化体系，而且构成氨基酸脱羧酶和转氨酶的辅酶，维生素B抑制胆碱酯酶的活性，参与转酮基反应。缺乏维生素B的时候容易出现脚气病、末梢神经炎、口角炎、舌炎、阴囊炎、癞皮病，出现皮下出血。维生素B在肝脏以及绿色蔬菜、酵母、黄豆、瘦肉、谷类外壳皮及胚芽当中的含量非常多，维生素B片通常适合与饮食一起进行食用。希望我的回答对你有帮助。