孕妇适宜食用的蔬菜有哪些？_即问即答

2019-05-15 23:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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孕妇适宜食用的蔬菜有哪些？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

孕妇适合吃多种蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、芹菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.菠菜：富含叶酸和铁元素，有助于预防贫血和胎儿神经管畸形。
2.胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，对胎儿视力发育有益。
3.西红柿：富含维生素C和抗氧化剂，增强免疫力。
4.西兰花：营养丰富，含多种维生素和矿物质。
5.芹菜：有降压作用，能维持孕妇心血管健康。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，以促进自身和胎儿的健康。
2019-05-17 19:27

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕妇一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。吃应季的水果都是可以的，蔬菜都可以吃，避免吃螃蟹，蚬子，山楂，以免造成流产，孕早期三个月还需要补充叶酸，补充营养。多吃点海鲜，鱼虾，瘦肉。同时每天服用叶酸片。按时到医院进行产检是很有必要的。
2019-05-15 23:55

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