天天吃木耳有哪些好处？_即问即答

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天天吃木耳有哪些好处？

2019-04-18 13:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

天天吃木耳有哪些好处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

木耳营养丰富，对身体有多种益处，包括增强免疫力、促进消化、调节血脂、美容养颜、预防贫血。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.增强免疫力：木耳富含多糖，能激活免疫细胞，提高身体抵抗力。
2.促进消化：含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
4.美容养颜：丰富的维生素和矿物质能滋养皮肤，保持肌肤弹性。
5.预防贫血：铁元素含量较高，可预防缺铁性贫血。
适量食用木耳对身体有益，但饮食应多样化，不能仅依赖木耳获取营养。
2019-05-10 20:34

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回答2
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王桂英

上海市青浦区朱家角人民医院

二级乙等

五官科

患者你好，指导意见：黑木耳含有能增强人体免疫功能，延缓人体衰老的物质对防病健身，抗衰防老都是十分有益的。黑木耳可配菜炒炖，也可做烫，凉拌。可以达到排毒防病，滋补强身，抗衰延年的作用。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-04-18 14:07

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