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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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患者您好,根据你所描述的情况,一般肚子发胖多与喜爱吃面食,甜食,地瓜有关系。在中医里面,肚子发胖多属于带脉约束不佳所致。带脉的由来就是腰带所引来的,它是围绕我们腰部的一圈经络,如果约束不足,就会出现腰腹部经络淤堵的现象,多表现为便秘,小肚子胖,赘肉多。对于小肚子胖建议控制饮食,适当参加体育运动,减肚子可以转呼啦圈,仰卧起坐。如果条件可以可选择针灸,不建议药物减肥。希望你正确治疗,早日康复。
2018-12-29 15:33
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:您好:想要瘦肚子的话,建议您最后通过运动的方法,每天加强跑步,跑步有助于带动全身的脂肪一起运动,有助于减肥瘦身,每天可以适当的做一些仰卧起坐,每天适当的增加,在饮食上注意多食一些清淡的食物。
2016-02-25 09:13
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好,推荐运动:仰卧起坐呼啦圈瑜伽韵律操等。可以配合刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除
2016-02-25 09:54
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:首先选择一个适合您身体现状健康科学的减肥食谱,很多健康的食材都会对你的减肥有很大帮助。比如一些具有利水渗湿作用药食同源的食材,都是很好选择。其次要增加腹部的运动量,让腹部血液活跃起来,可以选择练习瑜伽,肚皮舞。最后建议结合一些中医的推拿按摩手法,有针对性的对腹部进行按摩,促进肠道蠕动。
2016-02-26 00:45
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导:建议运动和饮食相结合,才能达到调节的目的,不仅对人体没有坏处,而且不易反弹。建议饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物;应减少内脏类、海鲜等.
2016-02-26 04:17
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径的。
2016-02-26 06:19
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