光吃苹果可以减肥吗？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：因为身体过于肥胖现在对我的生活也造成了很大的不方便，所以这两年我一直想减肥的，不知道是不是因为减肥方法不对，我的身体越来越胖了，最近我听说只吃苹果就可以的，平时什么都不要吃，只吃苹果真的能减肥吗？
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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光吃苹果减肥是可以，但是会对身体造成比较大的伤害，光吃苹果是不能保证每天营养的需求。早晚餐可以吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，中午选择低脂肪低热量的食物即可。能够保证营养的同时对减肥起到一定作用。多吃香蕉，黑巧克力，酸奶等润肠通便的食物，可以帮助体内更快的排出废物。
2018-12-30 18:53
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
2015-11-21 19:24
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，水果含有大量水分，不利减肥。如果想只靠吃苹果减肥，我觉得是不太可能的，运动之外，控制饮食才是真的有用。
2015-11-22 01:29
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好针灸减肥重在坚持，通常针灸治疗的头1到4周内穴位突然受到刺激，机体反应大，体重都会较快下降，之后4到12周会进入一个平台调整期，体重的变化不大，12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期，这时体重、腰围等会再次减少。严格来讲，针灸减肥最好坚持半年以上时间，疗效才能巩固，不过这也要结合自身的实际情况才能定，有的人需要的时间会较短些。
2015-11-22 06:33
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