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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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熬夜对身体不好众所周知，那么就应该注意保养身体。熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。如果中午有时间，可以中午午睡30分钟，也会缓解大脑疲劳。
2019-12-07 22:21
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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经常熬夜会造成，对心脏，肝脏，肾脏很大的损伤，建议您应当补充睡眠，尽量减少熬夜，平时适当的锻炼身体，增强体质，饮食上进食蛋白含量多的食物。
2019-03-09 00:06
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