如何通过饮食预防高脂血症？_即问即答

如何通过饮食预防高脂血症？

2019-03-04 14:12 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何通过饮食预防高脂血症？

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

预防高脂血症的饮食，包括控制脂肪摄入、增加蔬果摄入、选择合适主食、注意饮食均衡、控制糖分摄取等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.控制脂肪摄入：减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂肪食物。
2.增加蔬果摄入：多吃苦瓜、莴苣、青菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
3.选择合适主食：以全谷物、豆类等为主，少吃精细米面。
4.注意饮食均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪比例合理。
5.控制糖分摄取：限制甜食和含糖饮料。
合理饮食对预防高脂血症至关重要，有助于维持身体健康。
2019-03-05 12:59

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

患者你好，这位咨询者根据您描述的情况，您是自我感觉自己牙齿不太白，想通过刷牙来改善。指导意见：刷牙一般最好是在饭后三分钟，如果吃三次饭就刷第三次牙，这个是很正确的，但是每次的刷牙时间最好是三五分钟，不要使劲，有一定的力度就好的。时间过长会损伤牙齿的。仅供参考祝您如意。
2019-03-04 14:22

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