颈椎酸痛坐着发沉，吃维生素 B12 能缓解，可能是颈椎劳损、颈椎间盘突出、颈部肌肉紧张、颈椎小关节紊乱、颈椎骨质增生等原因所致。 1.颈椎劳损：长期低头或保持不良姿势，使颈椎肌肉和韧带疲劳，引发酸痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.颈椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，导致症状。可采取牵引、理疗，严重时需手术。 3.颈部肌肉紧张：精神压力大、过度劳累等可使颈部肌肉紧张，产生酸痛感。通过伸展运动、放松训练能改善。 4.颈椎小关节紊乱：颈椎小关节错位，影响颈椎活动和稳定性。手法复位、物理治疗有帮助。 5.颈椎骨质增生：颈椎骨边缘形成骨刺，刺激周围组织。轻度可保守治疗，严重时考虑手术。 颈椎出现酸痛坐着发沉的情况，应注意休息，避免长时间低头，适当活动颈部。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好，对于颈椎病，应该以颈椎牵引治疗为主，另外辅以针灸、理疗，口服神经营养药物。颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，您最好到医院作颈椎相关的检查，以便做针对性治疗。

病情分析：考虑是出现了颈椎病，并且出现了神经压迫症状，导致出现了麻木疼痛，这个可以使用营养神经的药物治疗，可以配合使用维生素b1片，谷维素片，或者是使用甲钴胺片进行治疗。平时尽量避免受凉，尽量避免长时间保持一个姿势，可以配合使用局部针灸进行治疗。也可以加上局部按摩。
指导意见：如果出现了肌肉酸痛，可以配合使用强力天麻杜仲丸，具体的用药谨遵医嘱。