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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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富含维生素 AD 的食物有动物肝脏、乳制品、蛋类、胡萝卜、鱼肝油等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其中维生素 A 和维生素 D 的含量较为丰富。 2.乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等，是获取维生素 AD 的良好来源。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，尤其是蛋黄部分，含有一定量的维生素 AD。 4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A。 5.鱼肝油：这是直接获取维生素 AD 的重要途径。 通过合理搭配上述食物，可以满足身体对维生素 AD 的需求，但如果存在维生素 AD 缺乏的相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行补充。
2024-12-08 14:58
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