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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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常喝牛奶和常喝豆浆对女人的影响主要体现在皮肤、身材、骨骼、大脑及激素调节等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-11 10:29
1.皮肤状况：牛奶富含维生素A，能防止皮肤干燥，乳清可消黑色素；豆浆中的抗氧化成分可减缓皮肤老化。
2.身材管理：豆浆含纤维素，阻止糖过量吸收，利于保持苗条；牛奶能提供油脂，保证皮肤润泽。
3.骨骼健康：牛奶富含易吸收的钙质和微量元素，还有维生素D促进钙吸收，利于骨骼。
4.大脑功能：豆浆含硒、维生素E、C，对脑细胞有抗氧化作用，使大脑更灵活。
5.激素调节：豆浆含类雌激素物质异黄酮，可部分弥补雌激素水平下降带来的问题；牛奶对此影响较小。
牛奶和豆浆各有优势，女人可交替饮用，促进健康。
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