喝蜂蜜水减肥选什么牌子蜂蜜好_即问即答

喝蜂蜜水减肥选什么牌子蜂蜜好

2017-11-10 02:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

喝蜂蜜水减肥选什么牌子蜂蜜好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水减肥效果不显著，减肥应综合考虑饮食、运动等。包括合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态、避免错误减肥方式。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量食物。
2.适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，促进热量消耗。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.保持良好心态：避免因减肥产生焦虑，影响健康。
5.避免错误减肥方式：如过度节食，易导致营养不良。
总之，减肥要采取科学合理的方法，不能依赖单一的蜂蜜水。
2017-11-10 03:00

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