-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
冬季进补可从食材选择、烹饪方式等方面考虑。可选温热性、富含营养且易消化的食物，如肉类、蔬菜、水果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-02 16:05
1.肉类：羊肉性温，能御风寒、补身体；牛肉富含蛋白质，滋养脾胃；鸡肉蛋白质丰富，温中益气。
2.蔬菜：萝卜可消食下气、润肺解毒；韭菜补肾温阳；大蒜解毒消肿。
3.谷物：玉米富含膳食纤维，促进消化；小麦健脾养心；黄豆补充蛋白质和维生素。
4.水果：桔子开胃理气、润肺止咳；菠萝消食止泻。
5.水产：鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸；虾营养丰富，增强免疫力。
合理搭配这些食材，根据个人体质和口味烹饪，能达到冬季进补的效果。
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23