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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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富含维生素C和维生素D的食物有多种，如水果、蔬菜、蛋奶制品等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-11-28 18:17
1.水果：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C。
2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等维生素C含量较高。
3.蛋奶：蛋黄、乳制品是维生素D的良好来源。
4.鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含维生素D。
5.菌菇：香菇、口蘑等含有一定量的维生素D。
合理搭配这些食物，有助于补充维生素C和维生素D，保持身体健康。
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