含钾高的食物与水果排行_即问即答

即问即答

含钾高的食物与水果排行

2014-01-06 19:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：高钾血症

问题：

含钾高的食物与水果排行

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

含钾高的食物和水果众多，常见的有香蕉、橙子、草莓、菠菜、土豆等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.水果类：香蕉含钾丰富，有助于维持心肌功能正常。橙子富含钾元素，对调节血压有益。草莓也是钾的良好来源，能促进新陈代谢。
2.蔬菜类：菠菜含钾量较高，可增强肌肉力量。土豆钾含量丰富，能维持身体电解质平衡。
3.豆类：黄豆含钾较多，利于心脏健康。黑豆富含钾，对神经系统有一定支持作用。
4.坚果类：杏仁钾含量不低，能辅助调节体内酸碱平衡。腰果含钾，对骨骼健康有帮助。
5.其他：紫菜钾含量颇高，有助于维持身体正常机能。口蘑也富含钾，可增强免疫力。
合理摄入含钾高的食物和水果，对维持身体健康有重要意义。但如果存在特殊疾病，应在医生指导下调整饮食。
2014-01-06 19:24

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什么是高钾血症? 　　高钾血症是指血钾浓度超过5.5 mmol/L的病理生理状态。临床上可见于钾输入过多、钾排泄障碍、钾自细胞内外移等。此时体内钾总量可增多(钾过多)、正常或缺乏。因高钾血症常常没有或很少有症状，多骤然致心脏停搏，主要表现为钾离子对心肌和骨骼肌的毒性作用，包括心律失常、肌无力或瘫痪。早期心电图可出现T波高尖。应及早发现、及早防治。查看全文»

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