哪些食物补血效果最佳？_即问即答

哪些食物补血效果最佳？

2017-10-17 10:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物补血效果最佳？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

以下食物具有较好的补血作用：猪肝、红枣、菠菜、黑木耳、桂圆。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.猪肝：富含铁、蛋白质等营养成分，能有效改善贫血状况。
2.红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可促进血红蛋白生成。
3.菠菜：含丰富的铁元素和维生素C，有助于铁的吸收和利用。
4.黑木耳：铁含量较高，能为身体补充造血所需的营养。
5.桂圆：有益气补血、安神定志的作用，对贫血有一定帮助。
饮食补血需要长期坚持，同时要注意饮食均衡。如果贫血严重，应及时就医。
2017-10-17 10:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是灰指甲? 　　灰指甲是一种发生于指甲及甲下的真菌病，中医称之为“鹅爪风”、“油灰指甲”等。引起本病的致病真菌有皮肤癣菌、酵母及酵母样菌和念珠菌等，它们所致的甲部损害略有差异，在临床上统称甲癣。常单个起病，如果不及时治疗往往可传染给其他的指甲，一般采用抗真菌治疗，时间从半年到一年不等。查看全文»

疾病症状：白甲凹甲

推荐医生 更多»