我很高兴为你回答这个问题。夏天，天气比较炎热。这个时候人的脾胃功能不太好，消化系统比较脆弱。所以饮食方面一定要注意。生冷的食物，辛辣食物，不好消化的食物，油腻的食物尽量少吃。西瓜黄瓜，这种寒凉的瓜果梨桃儿尽量不要吃。处理冰箱里的食物，寒凉的食物。变质的食物尽量不吃。吃一些易消化的食物。

炎热的夏季，人的消化功能较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，因此要更加注意饮食的选择。像西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，还能利尿、帮助消化，尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃。当然，好处虽多，也不能一次性吃太多，否则会冲淡胃液，造成消化不良。同时也应注意不要把西瓜放在冰箱里太长时间，否则容易伤及脾胃。当地公立三甲医院　　夏至时节，多雨、湿热，细菌易生长繁殖，食物易腐烂变质，导致肠炎、痢疾等胃肠道疾病经常发生。可多吃苦瓜，它具有清暑、明目解毒的作用;盛夏时还可多吃一些乌梅，它有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，能够增加抗菌，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核等都有抑制作用。当地公立三甲医院　　像西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、莲藕、白粥等食物在夏天食用都比较有益，可以根据个人饮食习惯进行相应搭配。不少年轻人喜欢吃火锅、烧烤和涮菜等，这个时节最好忌口。当地公立三甲医院