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带鱼的营养价值、作用及功效是什么

分娩

带鱼的营养价值、作用及功效是什么

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    带鱼富含多种营养成分,具有一定的食用价值,其作用和功效包括补充营养、保护心血管、增强免疫力等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.补充营养:带鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。
    2.保护心血管:其含有的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇。
    3.增强免疫力:带鱼中的蛋白质和矿物质有助于维持免疫系统正常功能。
    4.促进大脑发育:所含的DHA对大脑发育有益。
    5.预防贫血:富含的铁元素可预防缺铁性贫血。
    适量食用带鱼对身体有益,但过敏人群应避免食用。

    2018-02-08 04:11
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