抗疲劳食物有哪些?
病情描述:我今年28岁,最近公司加班加点开展新项目,加班是家常便饭,平时感觉非常疲劳,想给自己补补,问问医生抗疲劳的食物有哪些?
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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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你好,所使用的抗疲劳食物是有多种的,例如一些碱性的食物,就有着很好的抗疲劳的作用,提高身体的抵抗力,例如酸奶,包括服用土豆海带,包括一些新鲜的蔬菜西兰花等,还包括紫薯,以及包括香蕉这些食物,都具有着很好的抗疲劳作用。可以有效的改善症状,还可以经常性的服用一杯,热乎乎的牛奶,具有去乏的作用,安神镇静的作用。
2018-07-21 21:06
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»