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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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维生素 C 具有多种重要作用，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收以及预防坏血病等。对于美容方面也有一定帮助。 1.抗氧化：能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 2.促进胶原蛋白合成：使皮肤更有弹性，减少皱纹产生。 3.增强免疫力：有助于身体抵御病原体入侵，减少患病风险。 4.促进铁吸收：可提高铁的利用率，预防缺铁性贫血。 5.预防坏血病：缺乏维生素 C 易患坏血病，补充可预防。 总之，维生素 C 对人体健康和美容都有积极作用，但获取维生素 C 应通过均衡饮食，如多吃新鲜水果和蔬菜。必要时可在医生指导下服用补充剂。
2024-11-13 00:21
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