-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
睡觉不停做梦可能与多种因素有关，补充维生素可能有一定帮助，如维生素 B1、维生素 B6、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。 1. 维生素 B1：能维持神经系统的正常功能，缺乏时可能影响神经调节，导致多梦。可通过食用糙米、豆类等来补充。 2. 维生素 B6：参与多种神经递质的合成，对神经系统有调节作用。在香蕉、坚果中含量丰富。 3. 维生素 C：具有抗氧化作用，有助于减轻神经紧张。常见于新鲜蔬果，如橙子、草莓。 4. 维生素 D：能调节钙磷代谢，对神经肌肉功能有影响。通过晒太阳或食用鱼肝油等补充。 5. 维生素 E：具有抗氧化和保护神经细胞的功能，在植物油、坚果中存在较多。 需要注意的是，单纯补充维生素可能效果有限。如果多梦情况严重，应及时就医，查明原因，综合治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、减轻压力等也很重要。
2024-11-11 09:48
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23