精子活力差和畸形率高是常见的男性生殖问题，其成因复杂，包括生活习惯、环境因素、疾病影响等。育缘锌硒片可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖它来解决问题。改善精子质量需要综合多种方法，如调整生活方式、治疗相关疾病、补充营养等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯会影响精子质量。应戒烟限酒，保持充足睡眠，适度运动，避免久坐。 2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，可能导致精子活力下降和畸形率升高。要尽量避免此类不良环境。 3.疾病影响：精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等生殖系统疾病会影响精子。需及时就医，明确诊断并进行相应治疗。 4.营养缺乏：缺乏维生素 C、E、锌、硒等营养元素也会影响精子。可适当多吃富含这些营养的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、海鲜等。 5.精神心理：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪也可能对精子质量产生影响。要学会调节情绪，保持良好心态。 精子活力差和畸形率高的改善需要综合调理，患者应及时到正规医院男科就诊，明确原因，在医生指导下采取针对性的治疗措施。

精子活力差，畸形率高,可以去公立医院中医男科诊治，使用中药调理的，以上药物一般没有太大的作用。需要加强锻炼，增强体质