-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
健脾饮食注重选择能够增强脾胃功能、促进消化吸收的食材。常见的健脾食物包括山药、大枣、薏苡仁、白扁豆和小米，这些食物不仅营养丰富，还具有调和脾胃、改善消化的作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-21 14:09
1.山药，富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化，增强体质。
2.大枣，含有丰富的维生素和矿物质，有益气血，调和脾胃。
3.薏苡仁，有利水渗湿、健脾的功效，适合脾虚湿重的人群。
4.白扁豆，性平味甘，能健脾和中，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振。
5.小米，易于消化，对脾胃有温和的滋养作用，适合脾胃虚弱者食用。
健脾食物的选择应根据个人体质和具体情况调整，合理搭配，长期坚持，才能有效提升脾胃健康。在饮食调理的同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于脾胃功能的恢复。
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23