哪些食物富含较多的维生素D？_即问即答

即问即答

哪些食物富含较多的维生素D？

2018-08-16 13:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：乙肝

问题：

哪些食物富含较多的维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，是维生素D的良好来源。
2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含维生素D。
4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含有较丰富的维生素D。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D。
2018-08-27 19:55

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