病情分析：16 岁女生可以吃维生素 E，但需要根据个人情况而定，包括身体状况、饮食结构、是否存在相关疾病、是否正在服用其他药物以及是否有特殊的保健需求等。 1. 身体状况：如果身体健康，饮食均衡，通常无需额外补充。但如果存在皮肤干燥、粗糙等问题，在医生建议下可适当补充。 2. 饮食结构：若日常饮食中富含维生素 E 的食物摄入充足，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，一般无需额外补充。 3. 相关疾病：某些疾病可能导致维生素 E 缺乏，如吸收不良综合征、慢性胆汁淤积性肝病等，此时需要在医生指导下补充。 4. 正在服用的药物：某些药物可能影响维生素 E 的吸收或代谢，如抗凝血药、降血脂药等，服用这些药物时补充维生素 E 需谨慎。 5. 特殊保健需求：例如处于生长发育高峰期，身体代谢旺盛，在医生评估后可能适当补充。 总之，16 岁女生是否可以吃维生素 E 不能一概而论，建议先咨询医生或营养师，评估个人情况后再做决定。同时，补充维生素 E 应避免过量，以免产生不良反应。
指导意见：按说明剂量吃如果是较长时间吃要比正常用量还要小点，哪果身体一切很正常健康建议不要吃。