维生素 C 咀嚼片每片 1000mg，每天吃量是否过大？_即问即答

2024-11-03 15:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

问问维生素C咀嚼片每片1000mg,每天都吃会不会觉得量过大了呢？

回答1
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

维生素 C 是人体必需的营养素，但摄入过量或不足都可能产生不良影响。对于每片 1000mg 的维生素 C 咀嚼片每天服用是否过量，需综合考虑个体的健康状况、饮食摄入、生理需求、药物相互作用及潜在疾病等因素。 1. 健康状况：身体健康且饮食均衡的人群，一般无需额外大量补充。但如果患有慢性疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，过量补充可能加重病情。 2. 饮食摄入：若日常饮食中富含维生素 C 的蔬果摄入充足，额外补充易过量。常见富含维生素 C 的蔬果有橙子、草莓、猕猴桃等。 3. 生理需求：不同年龄段和生理阶段对维生素 C 的需求不同。例如，儿童、孕妇、哺乳期妇女的需求各有差异。 4. 药物相互作用：正在服用某些药物，如阿司匹林、磺胺类药物等，可能影响维生素 C 的代谢和吸收，增加过量风险。 5. 潜在疾病：患有某些疾病，如坏血病，可能需要大剂量补充，但需在医生指导下进行。总之，是否过量服用维生素 C 咀嚼片不能一概而论。建议在考虑补充前咨询医生或营养师，以确保安全有效。
2024-11-04 00:15

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