皮肤黄可能是多种原因导致的，如营养不良、睡眠不足、肝胆疾病、内分泌失调、皮肤色素沉着等。对于改善皮肤黄的情况，维生素 C 和维生素 E 都有一定的作用，但具体适用情况有所不同。 1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏某些营养素，可能导致皮肤发黄。此时应调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 2. 睡眠不足：作息不规律，睡眠时长不足，影响身体代谢，也可能使皮肤变黄。要保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时为宜。 3. 肝胆疾病：肝脏或胆囊出现问题，胆红素代谢异常，会引起皮肤发黄。这种情况需要就医检查，明确病因后进行治疗。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响皮肤状态。需保持良好的心态，适当运动，必要时可在医生指导下进行调理。 5. 皮肤色素沉着：紫外线照射、炎症后等因素导致色素沉着，使皮肤发黄。注意防晒，使用具有美白功效的护肤品。 总之，皮肤黄的原因多样，维生素 C 和维生素 E 都有抗氧化作用，对改善皮肤状态有帮助，但不能单纯依靠补充这两种维生素来解决问题。如果皮肤黄的情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。