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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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维生素 C 对美白有一定作用，但摄入量因人而异。影响其美白效果的因素包括个体差异、摄入方式、生活习惯、基础肤色、维生素 C 质量等。 1. 个体差异：不同人的皮肤代谢和对维生素 C 的吸收能力不同。有些人可能对较小剂量就有反应，而有些人则需要较大剂量。 2. 摄入方式：口服维生素 C 片或通过食物摄取，如柑橘类水果、草莓等。口服片剂时，吸收效果会因制剂工艺有所不同。 3. 生活习惯：作息不规律、长期暴晒、吸烟饮酒等不良习惯会影响维生素 C 的美白效果。 4. 基础肤色：本身肤色较深的人，可能需要更长时间和更多的维生素 C 摄入量来改善肤色。 5. 维生素 C 质量：天然提取的维生素 C 可能比人工合成的更容易被人体吸收利用。 总之，想要通过维生素 C 达到美白效果，不能单纯依靠摄入量，还需综合考虑多种因素，并保持良好的生活习惯。建议在医生指导下合理补充。
2024-10-31 02:34
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