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李希弘 医师
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维生素 C 不能随便吃，要考虑个人的健康状况、饮食摄入、年龄、特殊生理阶段、药物相互作用等。 1. 健康状况：如果本身患有某些疾病，如肾结石、地中海贫血等，可能不适合额外补充维生素 C。 2. 饮食摄入：日常饮食中富含维生素 C 的食物较多，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。若饮食均衡，能满足身体需求，额外补充可能过量。 3. 年龄：儿童和老年人的身体代谢能力不同，对维生素 C 的需求和耐受也有差异。 4. 特殊生理阶段：孕妇、哺乳期妇女对维生素 C 的需求会有所增加，但也需在合理范围内补充。 5. 药物相互作用：正在服用某些药物，如抗凝药、磺胺类药物等，补充维生素 C 可能影响药效。 总之，是否补充维生素 C 应综合考虑多种因素，如有疑问，建议咨询医生或营养师，以确保补充安全且有益。
2024-10-31 03:00
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