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王庆松 医师
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健康人补充维生素一般较为安全，但也存在一些需要考虑的因素，如维生素种类、补充剂量、个体差异、饮食结构、潜在疾病等。 1. 维生素种类：不同维生素的作用和过量危害不同。例如，维生素 A 过量可能导致中毒，维生素 C 过量可能引起胃肠不适。 2. 补充剂量：过量补充易产生不良反应。如长期大量补充维生素 D 可能导致血钙升高。 3. 个体差异：某些人可能存在代谢异常，对维生素的需求和耐受不同。 4. 饮食结构：如果饮食已经均衡，额外补充可能造成过量。 5. 潜在疾病：如患有某些慢性疾病，可能影响维生素的吸收和代谢。 总之，健康人补充维生素需谨慎，建议先咨询医生或营养师，综合评估自身情况后再决定是否补充及补充的剂量。
2024-10-31 10:50
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