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许宗彦 主治医师
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补充多种矿物质和维生素，可选择的保健品有多种，如多维元素片、矿物质补充剂、复合维生素片等。选择时需考虑自身需求、成分含量、品牌信誉、适用人群、剂型特点等。 1.自身需求：明确自身缺乏哪些矿物质和维生素，有针对性地选择。例如，经常用眼可侧重补充维生素 A。 2.成分含量：关注产品中各种矿物质和维生素的含量，是否符合推荐摄入量。 3.品牌信誉：选择知名品牌，其产品质量和安全性更有保障。 4.适用人群：不同保健品可能适用于不同年龄段和特定人群，如儿童、孕妇、老年人等。 5.剂型特点：有片剂、胶囊、口服液等，可根据个人服用习惯选择。 总之，在选择补充矿物质和维生素的保健品时，要综合考虑上述因素，并在医生或营养师的指导下进行选择。
2024-10-30 05:59
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