晚上仅吃玉米对减肥是否有效_即问即答

晚上仅吃玉米对减肥是否有效

2018-01-17 07:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

晚上仅吃玉米对减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

晚上只吃玉米能否减肥，取决于热量摄入、营养均衡、个人体质、基础代谢和饮食习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量摄入：玉米热量相对较低，但过量食用仍可能导致热量超标。
2.营养均衡：玉米营养不全面，长期只吃可能缺乏某些必需营养素。
3.个人体质：不同人对同种饮食方式的减肥效果不同。
4.基础代谢：基础代谢率高的人，减肥相对容易。
5.饮食习惯：除了晚餐，全天的饮食规律也很重要。
总之，晚上只吃玉米可能有一定辅助减肥作用，但不能单纯依赖，还需综合考虑多种因素，保持健康的生活方式。
2018-01-17 08:29

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