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闫铁 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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13 岁女孩可以吃维生素 E，但需要根据具体情况而定。比如身体的营养状况、是否存在相关疾病、饮食结构等。 1. 营养状况：若日常饮食均衡，各类营养素摄入充足，可能无需额外补充维生素 E。反之，若存在营养不均衡，可在医生指导下适当补充。 2. 相关疾病：某些疾病可能导致维生素 E 缺乏，如吸收不良综合征等，此时需要补充。但若是患有某些特定疾病，补充维生素 E 可能会有不良影响。 3. 饮食结构：如果平时常吃富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，一般能满足需求。若饮食中此类食物较少，可考虑补充。 4. 个体差异：不同个体对维生素 E 的需求和代谢能力有所不同。有些女孩可能对维生素 E 的需求相对较高。 5. 补充剂量：即便需要补充，也应注意剂量，过量补充可能会产生不良反应。 总之，13 岁女孩能否吃维生素 E 不能一概而论，建议先评估自身情况，必要时咨询医生，以确保补充的安全性和有效性。
2024-10-30 18:25
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