-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
补充维生素D较快的食物主要有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-01-25 13:06
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼，富含丰富的维生素D。
2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是维生素D的良好来源。
4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油：富含大量维生素D，但食用需适量。
日常饮食应注意多样化，以保证维生素D及其他营养元素的均衡摄入。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吃了香蕉后又想喝牛奶该如何选择
3大原因揭秘荷叶茶成热门饮品的缘由
吃哪几种水果可改善消化还能减肥？
熬夜党必备！复合维生素B拯救你的睡眠
叶酸片选不好可能引发哪些疾病？
热搜揭秘：权威专家解读人体每天需要多少水
空气水质对隔夜豆浆质量有何影响
宝妈哺乳期喝豆浆，能预防哪3种疾病？
未来健康饮食新方向：鲜鹿茸特色吃法
巧用绿豆助力运动后恢复
每天喝水，磁化水的利弊了解多少
专家推荐：小麦胚芽这样吃，营养翻倍！
运用AI医疗探索减脂肪的新途径
了解海参饮食禁忌，守护健康生活
3种食物助力职场男人提高抵抗力防感冒
解决营养搭配难题：醋泡姜的食用禁忌大揭秘！
营养均衡，降低脑血管瘤发病风险的秘密武器
吃橙子会影响血糖导致肥胖吗
淮山药和普通食物搭配有哪些神奇功效？
职场人天天喝白花蛇草水，是养生还是伤身