酵素在什么时间吃能辅助减肥？_即问即答

酵素在什么时间吃能辅助减肥？

2018-01-02 13:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：甲状腺结节

问题：

酵素在什么时间吃能辅助减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

酵素辅助减肥的效果因人而异，其服用时间可能会影响效果，包括餐前、餐后、空腹等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.餐前：可在餐前半小时左右服用，有助于增加饱腹感，减少食物摄入。
2.餐后：餐后1小时左右服用，能促进消化，帮助分解食物。
3.空腹：早上空腹服用，利于清理肠道，但肠胃敏感者可能不适。
4.运动前：运动前服用，可能提高新陈代谢，增强运动效果。
5.睡前：睡前2小时服用，帮助身体在睡眠中进行代谢调节。
需要注意的是，酵素不能单纯依靠其减肥，还需结合合理饮食和适量运动。
2018-01-02 13:57

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