胡萝卜素、维生素B族片、维生素E、维生素C和葡萄籽保健品何时吃及是否分开
2024-10-31 16:20
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胡萝卜素、维生素B族片、维生素E、维生素C和葡萄籽这些保健品一天中什么时候吃最好，需要分开吃吗？
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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胡萝卜素、维生素B族片、维生素E、维生素C和葡萄籽这几种保健品的服用时间和是否分开服用，需综合考虑多种因素。 1.胡萝卜素：一般建议在饭后服用，因为食物中的脂肪能促进其吸收。 2.维生素B族片：最好在饭后或随餐服用，以减少对胃肠道的刺激。 3.维生素E：饭后服用吸收效果较好，且能减少其对胃黏膜的刺激。 4.维生素C：随时服用均可，但为减少对胃肠道的刺激，可在饭后服用。 5.葡萄籽：建议在饭后服用，利于吸收。 至于是否分开服用，通常情况下可以一起服用，但如果个人胃肠道较为敏感，或者同时在服用其他药物，为避免相互影响，可适当分开服用，比如间隔半小时左右。 总之，服用这些保健品的时间和方式可根据个人情况适当调整，同时要注意不要过量服用，如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
2024-11-01 04:13
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