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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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减肥见效时间受多种因素影响，如初始体重、减肥方法、饮食控制、运动强度、个体代谢差异等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-12-07 07:51
1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但整体所需时间可能较长。
2.减肥方法：科学合理的饮食结合适量运动，效果较好，如单纯节食则易反弹。
3.饮食控制：均衡饮食，控制热量摄入，避免高糖高脂食物，能加快减肥进程。
4.运动强度：高强度且规律的运动比低强度运动见效快。
5.个体代谢差异：代谢快的人减肥相对容易，见效可能更快。
总之，减肥是一个长期过程，需综合多种因素，持之以恒才能达到理想效果。
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