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郭立军 医师
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维生素 B1 对人体具有多种重要作用，包括维持神经系统正常功能、促进能量代谢、帮助消化等。 1. 维持神经系统正常功能：维生素 B1 能参与神经递质的合成，缺乏时可能导致神经炎、神经痛等。 2. 促进能量代谢：它有助于将碳水化合物转化为能量，缺乏会使身体容易疲劳。 3. 帮助消化：促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善消化功能。 4. 心脏功能：对心脏正常跳动有一定支持作用，缺乏可能影响心脏健康。 5. 改善精神状态：有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪。 总之，维生素 B1 在人体中发挥着不可或缺的作用，日常应通过均衡饮食来获取，如糙米、豆类、坚果等食物都富含维生素 B1。若出现相关缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补充。
2024-10-24 23:16
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