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许宗彦 主治医师
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通便的物质除维生素外，还包括膳食纤维、益生菌、乳果糖、开塞露等。这些物质通过不同的机制发挥通便作用。 1.膳食纤维：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，常见的富含膳食纤维的食物有芹菜、菠菜、红薯等。 2.益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。 3.乳果糖：属于渗透性泻药，可增加肠道内水分，软化粪便。 4.开塞露：主要成分是甘油或山梨醇，通过刺激肠壁引起排便反射来通便。 5.中药：像麻子仁丸、润肠丸等，能润肠通便，但使用需遵医嘱。 综上所述，通便的物质多种多样，但每个人的体质和便秘原因不同。如果长期存在便秘问题，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的通便方法。同时，要养成良好的饮食和生活习惯，预防便秘的发生。
2024-10-24 19:19
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