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尹君 医师
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除了预防和治疗坏血病，维生素 C 在促进胶原蛋白合成、增强免疫力、抗氧化、促进铁吸收、缓解重金属中毒等方面也发挥着重要作用。 1. 促进胶原蛋白合成：维生素 C 是胶原蛋白合成过程中必需的物质，有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 2. 增强免疫力：能促进白细胞的生成和活性，提高机体对病原体的抵抗力。 3. 抗氧化：清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。 4. 促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率，预防缺铁性贫血。 5. 缓解重金属中毒：可将某些重金属离子还原为毒性较低的形式，减轻其对身体的损害。 总之，维生素 C 对人体健康具有多方面的重要意义，但补充时应注意适量，过量补充可能会带来一些不良影响。如有相关健康问题，建议咨询医生。
2024-10-14 17:16
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