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晚上喝蜂蜜水是否会导致长胖

蜂蜇伤

晚上喝蜂蜜水是否会导致长胖

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李姗姗 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    临床营养科

    晚上喝蜂蜜水有可能长胖,取决于多个因素,如饮用量、个人体质、当天总热量摄入、身体代谢水平及活动量。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.蜂蜜主要成分是糖,包括葡萄糖和果糖,过量摄入易转化为脂肪。
    2.个人体质不同,对糖分的代谢和储存能力有差异。
    3.若当天总热量摄入已足够,晚上再喝蜂蜜水易造成热量过剩。
    4.身体代谢水平低,无法及时消耗多余热量,易导致脂肪堆积。
    5.晚上活动量少,消耗能量少,增加长胖风险。
    总体而言,晚上适量饮用蜂蜜水一般影响不大,但要注意控制量,并结合个人情况综合考量。

    2018-07-09 10:45
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等但是蜂蜜中含有很多的糖分,所以喝蜂蜜会发胖的,不过喝蜂蜜的利大于弊。

    2016-07-21 11:47
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    医生建议:不会的哦,但是不建议晚上喝哦,不利于消化吸收,早起喝比较好的哦追问:嗯嗯,好医生回答:如果没有疑问了,麻烦给做个评价,支持一下我们的工作好吗?追问:好医生回答:稍后有提示,谢谢

    2016-07-21 11:53
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    医生建议:一般的话,建议最好清晨或者白天喝蜂蜜水,这样会比较好,有利于吸收。追问:晚上喝会长胖吗医生回答:浓吗追问:还好,不太浓,而且是无脂肪的那种蜂蜜医生回答:那一般不会

    2016-07-21 12:00
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    晚上为什么要睡前喝蜂蜜,会加重胰腺分解,加重身体负担的。晚上睡前少喝水,可以喝牛奶。少喝水防止起夜,喝牛奶可以助安眠医生询问:不要睡前喝蜂蜜

    2016-07-21 12:07
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