你好,如果想减肥又不影响长高的话,请多参加体育运动,运动减肥,又可以有助长高,何乐而不为呀运动计划运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒.这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法运动方案一：跳绳跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝,踝关节疼痛的困扰.跳绳对身体的灵敏性,身体姿态,平衡能力,协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用.能使力量得到发展,尤其是下肢力量.跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力,使大腿和臀部肌肉纤维更结实.运动方案二：自行车适合人群：任何人,不论你是平常人还是运动员,也不论你的年纪.运动装备：一辆自行车,如果你不是运动员,一辆普通的自行车就可以了.运动花费：除了自行车的正常维护,你不需要任何额外的花费.运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果.同时,它还有助于你的血液循环系统.脂肪燃烧值：240卡/小时.运动评价：最有利于坚持的运动项目,最接近于自然,最经济.运动方案三：慢跑/散步适合人群：适合所有人群,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步；如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车.运动装备：运动装和跑步鞋.运动花费：无；如果你不很挑剔的话,柏油路就可以是你的运动场地.运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上）,会有利于减肥,最好的方式是跑走结合.脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时.运动评价：低投入,高收益,但贵在坚持.膳食计划运动还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥也才会有效；1.多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料.2.控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽.3.饮食要清淡.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖,盐和面粉,它会增加你的热量.4.常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果,蔬菜和全麦面包.5.平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时,不可滥吃.要减慢吃饭的时间,每顿饭的时间不少于20分钟其中跳绳,打篮球,排球等有助于长高呀.

，患者性别:男患者年龄:15减肥会影响长高超吗?????想要得到的援助:减肥会影响长高超吗??增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，在妇产科中流传着一句话：典型的宫外孕最不典型。因为宫外孕的症状常是模糊不清的，病人要把发病以来的细节向医生汇报。回答一个问题，慢性宫颈炎是怎么得的？（

亲,您好,请问你说的长高明是什么意思?我姑且认为是问减肥会否影响长高吧..您现在是处于青春期期间,减肥的方法很重要呢!如果您是通过节食性减肥,这样当然会影响啦!所以我真诚建议这个方法别试喔!如果您是通过运动减肥,建议您可以尝试慢跑,游泳,羽毛球呢,有能健美,又能长高~~愿您可以得到帮助,祝您幸福!

想要得到的帮助：长高是由骨骼决定的,而减肥是消除多余的皮下脂肪,所以说减肥根本影响不了长高的,二者是没有影响的.