芝麻糊和藕粉都是常见的食品，它们的热量受多种因素影响，如原料成分、制作工艺、添加物、食用量、品牌等。 1. 原料成分：芝麻糊通常含有芝麻、糖等，芝麻富含油脂，糖也增加了热量。藕粉主要成分是藕，相对油脂含量低。 2. 制作工艺：不同的加工方式可能影响最终热量，精细加工可能使热量有所变化。 3. 添加物：有些芝麻糊可能添加了坚果、果干等，会提高热量；藕粉若添加了糖或其他配料，热量也会增加。 4. 食用量：摄入的量越大，摄入的热量自然越高。 5. 品牌：不同品牌的配方和制作可能存在差异，导致热量有所不同。 总体而言，芝麻糊的热量一般高于藕粉，但具体热量值还需参考产品的营养成分表。在食用时，应根据自身的营养需求和健康状况合理控制摄入量。

你好朋友,根据你的提问,这个是有一定效果的

普通黑芝麻糊220大卡/100克,热量还是比较高的,节食最好不要多吃这个.藕粉热量为372千卡/100克,也是热量较高的食品.而且藕粉中虽然没有含的有脂肪,但是藕粉中含的有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,如果糖在体内堆积多了,消耗不完,就会由糖转变为脂肪,最后这些脂肪就会堆积在体内,就会适得其反了.所以节食不吃主食以芝麻糊和藕粉为主食并不一定合理哦.